Кофе с кокосовым молоком: польза и вред

Если вы кофеман и получаете поистине райское наслаждение от всего кокосового, то такой напиток как кофе с кокосовым молоком непременно будем вам по душе. Этот продукт очень популярен в восточной кухне. Его изготавливают путём смешивания воды и кокосовой мякоти.

Кокосовое молоко является незаменимым пищевым ингредиентом для тех, кто ведёт здоровый образ жизни или стремится похудеть. Рассматривать пользу и вред кофе с молоком и с кокосовым молоком следует по отдельности.

Кофе с кокосовым молоком: польза и вред

Польза кофе с кокосовым молоком

В кокосовом молоке содержится огромное количество полезных компонентов, таких как витамины А, D, С, В3, В6, В9, В12. В его составе огромное количество минералов магний, медь, натрий, калий, цинк, марганец, кальций, железо, фосфор, натрий. Так же оно богато на жирные кислоты (омега 3 и 6), аминокислоты, тиамин, ферменты.

На сто грамм продукта приходится 230 ккал. Поэтому оно так ценится среди диетологов, которые часто включают его в программы по снижению веса. Кокосовое молоко хорошо усваивается в организме и быстро перерабатывается в энергию. Оно отлично подходит тем, кто не переносит животный белок.

Кофе с кокосовым молоком - польза и вред

Употребление кокосового молока активизирует пищеварение, улучшает работу ЖКТ, ускоряет обмен веществ, а так же выводит из организма токсины и шлаки. Оно нормализует кровяное давление и особо полезно тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Данный продукт прекрасно тонизирует, за счёт содержания в нём лауриновой кислоты отлично борется с вирусами и укрепляет иммунитет человека.

Рекомендуется принимать людям, которые страдают бессонницей, подвержены стрессам и депрессиям, так как в нём содержится большое количество магния. В нектаре содержится полезный гормональный белок — цитокин. Он славится своими свойствами в замедлении процессов старения тканей и предотвращает возникновения тромбов.

Для правильного воздействия всех этих полезных свойств рекомендуется применять коксовое молоко в сочетании с кофе не более 200 мл в неделю.

Вред и противопоказания

Вред от данного продукта могут получить люди, которые страдают пищевой аллергией, непереносимостью фруктозы. При выборе кокосового молока следует обращать внимание на состав и сроки годности продукта. Лучше всего выбирать молоко без сторонних добавок и с наименьшим сроком хранения (до одного года). В открытом виде молоко может храниться до трёх дней, затем оно становится непригодным к употреблению. Максимальная жирность должна составлять не более 60%.

При злоупотреблении продукта могут возникнуть проблемы в ЖКТ, что приведёт к отравлению, тошноте, рвоте, кожному высыпанию. Кроме того кокосовое молоко категорически противопоказано людям с непереносимостью фруктозы, так как это может привести к серьёзным пищевым заболеваниям.

Кофе с кокосовым молоком: польза

Перед употреблением кокосового продукта при беременности и во время лактации стоит проконсультироваться с врачом, так как кокос — это экзотический фрукт и реакции организма на него могут быть разными. Но лучше всего в эти периоды полностью убрать из своего рациона кофе с кокосовым молоком, для того что бы максимально обезопасить себя и ребёнка от нежелательных последствий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *